Dieta

Zdrowa dieta wcale nie musi być droga. Wystarczy, że będziemy przestrzegać kilku prostych reguł. Po pierwsze wprowadźmy do naszego jadłospisu jak najwięcej warzyw i owoców. To one dostarczą nam wiele składników odżywczych, a także błonnika.

A co powinniśmy pić?

Podstawą jest oczywiście woda. To ona nawadnia nasze ciało. Pomaga wypłukać toksyny. Warto też sięgać po zieloną herbatę. Szczególne cechy tego naparu są znane do tysięcy lat. Zielona herbata przyśpiesza przemianę materii. Wspomaga chudnięcie.

A co z sokami?

Na pewno są zdrowsze niż napoje gazowane. Ale musimy pamiętać, że mają w sobie sporo cukrów i. Dlatego zdecydowanie zdrowiej rozcieńczać je wodą..



https://dietetyk.edu.pl/odchudzanie/



Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *