Witamina A

Myślisz w jaki sposób na skórę oddziałuje witamina A? W jakich wytworach jej wyszukiwać? Przyjrzymy się rozmaitym formom tej witaminy, dzięki czemu będziesz mogła określić, która z nich najlepiej wpływa na skórę.

Witaminy istotne dla zdrowia i wyglądu?

Witaminy to nieodzowność do utrzymania właściwego poziomu wielorakich funkcji organizmu. Jedzenie posiłków dostatnich w składniki odżywcze, przyjmowanie suplementów z witaminami i stosowanie produktów obfitych w witaminy jest nader pożądane nie tylko dla Twojego zdrowia, ale i wyglądu. Prócz poprawy jakości cery, witaminy mogą być również pomocne w leczeniu wielorakich chorób skóry.

Witamina A – czym jest?

Witamina A jest nieodzownym składnikiem odżywczym, poprawiającym zdrowie skóry, oczu oraz funkcje odpornościowe.

Można ją podzielić na dwie grupy:

– retinoidy,

– kartoneoidy.

Retinoidy znajdują się między innymi w takich produktach:

– łosoś,

– wątroba wołowa,

– produkty mleczne np. mleko, masło i ser cheddar,

– jajka,

Kartenoidymożna znaleźć w produktach takich jak:

– marchew,

– pomidory,

– słodkie ziemniaki,

– zielone warzywa liściaste,

– owoce, takie jak mango, morele i śliwki.

Konsumowanie produktów zawierających witaminę A jest dobrym sposobem na utrzymanie zdrowia skóry.

Retinoidy:

Witamina A jest przekształcana w retinol przez wątrobę, następnie jest magazynowana lub transportowana poprzez układ limfatyczny do komórek w całym organizmie.

Skóra reaguje na retinoidy i łatwo pochłania witaminę A po użyciu miejscowym. Retinol stymuluje wytwarzanie nowych komórek skóry. Zaleca się go w leczeniu trądziku.

Kartenoidy

Są zasobne w przeciwutleniacze. Dieta zasobna w kartenoidy, np. beta-karoten, może zapobiegać uszkodzeniom komórek, przedwczesnemu starzeniu się cery i innym chorobom skóry.

https://blogmedyczny.eu/

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *