Dieta podczas ciąży

Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader ważne jest, ażeby pojąć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.

Poprawne żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą złą – będziesz musiała przyjmować koło 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, szczególnie. Jednakże ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku chudych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne spożywanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, aby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Wartościowe pokarmy zawierają potrzebne witaminy oraz minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych komponentów odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.

 https://ginekolog-warszawa.pro/kontakt/ 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.